皆さん(^O^)こんにちは☆ 水戸市フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナーのおチビ★ちゃんです！！   暑くなったり寒くなったりと気温の変化が多いですね💦   疲労感があったり、なかなか疲…

皆さんこんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は簡単に出来る背骨の回旋可動域向上のストレッチをご紹介します。 背骨の可動性の中でも、胸椎の回旋…

こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟   今回は「カテキン」についてお話していこうと思います✨   お茶を飲んだ時に感じる苦みはカテキンという…

皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は、ソイプロテインのメリットについてお話していきます。   まず、ソイプロテインは、…

こんにちは✰ フィットネスクラブアクアメディエクス　トレーナーのおチビ★ちゃんです(^O^)🎵 今日はあいにくの雨ですね😢   皆さんは、食事をする時よく噛んで食べてますか？ 早食いしたり、スマホ操作をしながら…

こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   前回はストレス太りとは？何かをお話しました。 今回はストレス太りにオススメなものをお話していきます!! …