こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ　アクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟   皆さんは「コルチゾール」という言葉聞いた時ありますか❓ コルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンで …

みなさんこんにちは😊   茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーのゾウさんです🐘✨   今回は、肩関節の動きをよくするための内旋筋ストレッチをお話していきます。 &n…

こんばんは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。   今日はトレーニングを効果的に行うポイントをお伝えしていきます！   トレーニングをしていてあまり効果を感じられない、以前…

こんにちは(*’▽’) 水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス　おチビ✰ちゃんです♬   皆さんは爪が割れやすかったり爪の色が悪いな。と感じたことはございませんか？ 爪は、皮膚…

みなさんこんにちは😉 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーのゾウさんです🐘✨   今回は肩甲骨の動きを良くするための胸鎖乳突筋ストレッチをご紹介します。   胸鎖乳…

こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   今回は「菌活」についてお話していきます✰ 菌活は、腸内細菌の中の善玉菌を増やす為に 食事を改善したりし、腸の働き…