こんにちは✨ 水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのBABYです😊 前回は年齢と筋肉の関係についてお話しさせて頂きました💡 今日は年齢に合わせたトレーニングについてのお話です🔅 &nbs…
続きを読むチーズの魅力(=ﾟωﾟ)
こんにちは 水戸市 スポーツジム アクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです 11月スタート 本日から11月の新しいレッスンプログラムになります！ 時間やレッスン内容が変更になっているところもございますので要チェ…
続きを読む片側腰痛に効くマッサージ
こんにちは 茨城県水戸にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです 今回は、片側腰痛の原因と改善方法についてお話していきたいと思います。 まず、片側腰痛とは、 その名の通り…
続きを読むはちみつ
んにちは 茨城県水戸市にあります、スポーツジム アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです 今回は「はちみつ」についてお話したいと思います はちみつは、自然の恵みそのもの ビタ…
続きを読むからだの水分量
こんばんは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの子猿です さて、肌寒くなり乾燥が気になる季節になってきましたね。 今回は乾燥にも関係する「からだの水分量」のお話をさせていただきま…
続きを読む年齢と筋肉
こんにちは 水戸にあるスポーツジム アクアメディエクス トレーナーのBABYです！ 今日は「年齢と筋肉」のお話です 人間の筋肉量は年齢とともに変化していきます 生まれたばかりの赤ちゃんは筋肉量…
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