みなさんこんにちは 茨城県水戸市にある、フィットネスクラブ　アクアメディエクス トレーナーのゾウさんです🐘✰   本日は、坐骨神経痛を予防＆改善するためのストレッチについてお話していきます。 ちなみにこのストレ…

こんにちは！ 茨城県水戸市　フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナーのタコです！🐙 今回は足の筋肉・下腿三頭筋の働きについて書いていこうと思います！ 下腿三頭筋は「ふくらはぎ」の筋肉で、浅い部分の「腓腹筋」が内…

こんばんは 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ　アクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟   今回は「さつまいも」について書きたいと思います。 さつまいもって、どんな調理の仕方をしても美味しいで…

  こんにちは(^^)/ 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです♪   今日はサラサラな血液について書きたいと思います☆ いきなりですが皆さん！ド…

こんばんは。 茨城県水戸市にあります、 フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナー子猿です。   さて前回、担当させていただいたブログで「からだの水分量」について書かせていただきました。 その続編？とし…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクス トレーナーのアルバカでございます🐐   肩こりに悩まされている方、たくさんいらっしゃると思いますが 皆さん原因や対策は理解されておりますでしょうか❓   …