こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー、ゾウさんです🐘   今年初投稿です！本年も宜しくお願い致します😊   今回は足首を柔らかくするセルフマッサージをご紹介…

こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです！！   今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します！！   今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング（ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…

こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟   今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます！   「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺   さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…

こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 皆様、本年もよろしくお願いいたします。   新年を迎え、気持ちも新たに身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 本日は体作りに欠…

こんにちは😊 茨城県水戸市にあるアクアメディエクス　トレーナーのおチビ★ちゃんです！ 皆さんはご飯を食べた後に、眠くなったりぼーっとしたりしませんか・・・？ しますよね…(笑)   食後は、食べた物を消化するた…