こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです！！   今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します！！   今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング（ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…

こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟   今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます！   「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺   さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…

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