こんにちは。茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクス トレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は、前屈動作（腰を前に曲げる）をすると痛みが出る 慢性腰痛の改善トレーニングについてお話していきます😉…

こんばんは!(^^)!   水戸市にあるフィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナー　おチビ★ちゃんです！！   最近、風邪やインフルエンザも流行ってきましたね…😢 免疫力が低下していると風邪を…

こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー 金魚っちです🐟   今回はおすすめな赤い食べ物についてお話していきます☘   ミニトマト🍅 ミニトマトには「リコピン」が…

こんにちは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   早速ですが、今回は巻き肩改善ストレッチを紹介していきます。 そもそも巻き肩って？って話なのですが、 横から見たときに…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   さて今回は、身体の歪みからくる「痛み」と「太る」ことの共通点についてお話したいと思います👆   ぽっこりお腹、垂れ…

こんにちは。 水戸市にあるスポーツクラブ　アクアメディエクスのBABYです！   今日は肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなるストレートネックについて お話させて頂きます。   まずストレートネックとは…