水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   今回は膝の痛みの原因についてお話させて頂きます☺   膝に痛みが出る際、ほとんどが膝自体に原因はありません❢ 膝に…

こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー 金魚っちです🐟   今回はハイカカオチョコレートpart２でお話します。 前回はハイカカオチョコレートについてお話ししましたが 今…

皆さんこんばんは！ 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   今回の、体の幹part.3は アウター筋も含みコアのトレーニングを紹介していきます。   ➀プランク…

茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   さて、前回担当した際に体幹についてお話しましたが 今回は、インナーマッスルと呼ばれている「腹腔」に関する トレーニング方法をお伝え…

こんにちは(*’▽’) 水戸市フィットネスクラブ　アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんですっ！！   昨日は祝日なので、特別プログラムレッスンでした🎵 どのレッスンもたくさんの会…

こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。   今日は気にされる方が多い体重を落としたいときのポイントを お話しさせて頂きます。   まず、体重がなぜ増えてしまうのかと…