こんにちは水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです   今日はこれからトレーニングを始めよう、再開しようといった方向けの トレーニングのポイントについてお話させて頂きます。   ポ…

こんにちは！ 水戸市フィットネスクラブ　アクアメディエクストレーナー　おチビ★ちゃんです！ 昨日のブログでもお知らせさせて頂きましたが、本日2/28（火）でお得にご入会が出来るNEW　YEARキャンペーンが終了となります…

こんばんは！ 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスです。   いよいよ、現在行っているNEW　YEARキャンペーンが 明日２月２８日で終了となります！ 以前ブログでも紹介いたしましたが、…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   さて今回は前回に続き膝の痛みの原因となりやすい筋肉のストレッチ方法をご紹介致します☻   1つ目が腰痛とも関わりの…

みなさんこんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   皆さん良い姿勢ってどんな姿勢か知っていますか？？   猫背や反り腰など良くない姿勢は知っ…

こんにちは！ 水戸市にあるフィットネスクラブ　アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんです♬ 運動後や立ち仕事の後など、、、脛の外側が疲れやすかったり痛みを感じる（足首の痛みなど）ことはございませんか？  …