こんばんは！
茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ
アクアメディエクスのトレーナー子猿です。
早いもので2023年も残り1ヶ月となりましたね。
今年の頭に目標を立てていた方などは達成できましたか？
やり残した事などは無いですか？
トレーニング指導をしていると以下の目標にする事が多い気がしますが
目標はゴールを決めた方が達成しやすいように思います。
・〇㎏痩せる→〇ヶ月後に〇㎏痩せる
・筋力量をアップする→〇か月後に〇㎏アップする
・カッコイイ、または綺麗なスタイルになる→腕、腹、脚、お尻を〇㎝細くする（または太くする）
・健康、体力を維持する→体感・実感する行動を決めておく
「1回、2回で済んだらトレーニングはいらない」←こんなコトワザを作りたくなるくらい（笑）
継続することが大切！と伝えたいですが、モチベーションの維持ってなかなか難しかったりするもの…。
そんな時は誰かと共有し、話す事で前向きになれたり楽しかったり
自分では意識していなかったけど実は身体が変わってきている事に気づいたり
思わぬ発見があるかもしれませんよ？
トレーナーとだったら、より効果的な方法を知る事ができるし
時間を効率よく使うメニューを知る事もできます。
アクアメディエクスでは入会後にマシンを使ったトレーニングメニューが作成できる
スタサポ（スタートサポート）というサービスが無料で受けられます。
全３回無料
１回目 １時間
２回目・３回目 ３０分ずつ
マシンの使い方を覚えるだけでなく、正しい姿勢、自分の目的に合ったメニューを
マンツーマンで指導してもらえるので初めての方でも安心です。
是非ご入会後にはご予約をお取りください！