こんにちは(^^♪
フィットネスクラブ アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんですっ！！
朝晩は、まだまだ冷える日々が続いていますね…( ;∀;)
みなさんは、白湯を飲む習慣はございますか？
白湯は、お茶よりも冷え性やむくみに最適な飲み物です！！
白湯は胃の負担が少なく、内蔵の血行を良くしてくれます🎵
内臓が温まると胃腸の調子も良くなり、食べ物の消化吸収も良くなるのです(*’▽’)
利尿作用や便秘改善にも効果的★
血行が良くなることでむくみの改善にもGOOD🎵
白湯を飲むことで体に良い連鎖がたくさんですね(^_-)-☆
朝に白湯を飲めば内臓を目覚めさせ、夜に飲めば体を温めて快眠へ
食事中に飲めば消化吸収を助けてくれます(*‘ω‘ *)
もちろん、飲みすぎには注意ですが毎日ゆっくり白湯を飲んでみては如何でしょうか🎵
ちなみに緑茶は体を冷やす効果があるので冷え性の方は控えた方が◎！
それでは、またお会いしましょう(^O^)★