こんにちは!! 茨城県水戸市 フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーのおチビ☆ちゃんです！ 来週はクリスマスですね(*’▽’)♪ ☆仮装期間の…
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腹式呼吸で身体を温める
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 一気に寒くなり冷え性のかたにはよりキツイ季節になってきましたね。 血行が悪くなることで冷える方に…
続きを読む水
こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 前回はダイエット目的での水の摂取などについて 今回は普段の生活においての「水」についてお話していこうと思い…
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