2024年 11月の投稿一覧

足首が硬い方向け！　簡単足首エクササイズ

皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨ 今回は、足首の柔軟性向上エクササイズをお話していきます。足首の関節の動きが悪いと、…

こんにちは茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクストレーナーの金魚っちです🐟 今回は水を飲むタイミングについてお話していこうとおもいます。「ダイエット中は水を飲むと痩せやすい」ときいた事…