こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ いきなりですが、 皆さん、身体を捻る動作（回旋動作）の可動域ってどれくらいか知っていますでしょうか？？ &…
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ハイカカオチョコレート➀
こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 今回はチョコ🍫その中でもハイカカオチョコレートについてお話していきます！ ハイカカオチョコレートは、カカオ70％以上を…
続きを読むストレートネック②
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクスのBABYです！ 今日は前回お話しさせて頂いたストレートネック改善の トレーニング編です。 ストレートネックは姿勢と深く関係しており、特に首とつながる 体幹部が…
続きを読む体の幹 part1
こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。 さて、本日は題名にしました「体幹」についてお話していきます。 トレーニングやスポーツ、健康等に興味があるない関わらず 体幹という言葉…
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