こんにちは! 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです! 1月12日(木)にアクアメディエクスのジムエリアに水素水サーバーを設置いたしました!! 利用開始は1月16日(月)からです。 &n…
続きを読む2023年 1月 の投稿一覧
足首を柔らかくするマッサージ
こんばんは!茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー、ゾウさんです🐘 今年初投稿です!本年も宜しくお願い致します😊 今回は足首を柔らかくするセルフマッサージをご紹介…
続きを読むプルプル二の腕(^_-)
こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです!! 今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します!! 今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング(ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…
続きを読む褐色脂肪細胞
こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます! 「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…
続きを読む猫背チェック
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺ さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…
続きを読む筋肉の増やし方
こんにちは! 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 皆様、本年もよろしくお願いいたします。 新年を迎え、気持ちも新たに身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか? 本日は体作りに欠…
続きを読む