2023年 1月 の投稿一覧

水素水サーバー導入しました

こんにちは! 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです!   1月12日(木)にアクアメディエクスのジムエリアに水素水サーバーを設置いたしました!! 利用開始は1月16日(月)からです。 &n…

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足首を柔らかくするマッサージ

こんばんは!茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー、ゾウさんです🐘   今年初投稿です!本年も宜しくお願い致します😊   今回は足首を柔らかくするセルフマッサージをご紹介…

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プルプル二の腕(^_-)

こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです!!   今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します!!   今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング(ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…

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褐色脂肪細胞

こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟   今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます!   「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…

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猫背チェック

水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺   さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…

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筋肉の増やし方

こんにちは! 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 皆様、本年もよろしくお願いいたします。   新年を迎え、気持ちも新たに身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか? 本日は体作りに欠…

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