2023年 1月 の投稿一覧

こんにちは。 水戸市にあるスポーツクラブ　アクアメディエクスのBABYです！   今日は肩こりや頭痛を引き起こす原因にもなるストレートネックについて お話させて頂きます。   まずストレートネックとは…

こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブ　アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨   慢性的に腰が痛いなぁという方必見です！   慢性腰痛の運動療法の一部をご紹介します トレーニン…

こんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスの金魚っちです🐟   みかん 寒い時期の代表的な果物のみかんには「ヘスペリジン」という成分が含まれており 末梢血管を強くし血流を良くする働きが…

こんにちは(*^▽^*)🎵 おチビ★ちゃんですッ！！   今回は太りやすいNGな食事スタイル😢について書きます！！   食事の量を減らしても痩せないな～。と感じている方、下記⇓のようなスタイルで食事を…

茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。   アクアメディエクスでは現在、入会キャンペーンを実施しております！ 気になるキャンペーンの特典は… ➀入会金+事務手数料　…

水戸市にあるスポーツジム　アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑   さて今日は私が前回お伝えした猫背チェックで猫背になっているもしくはなり始めている方に オススメの改善ストレッチを一つご紹介い…