水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 前回お伝えした不良姿勢による腰痛や太ってしまう原因の一つである「反り腰」の 改善エクササイズをお伝えしていきます🌟 &nbs…
続きを読む2023年 1月 の投稿一覧
腰を曲げると痛い！腰痛改善トレーニング
こんにちは。茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクス トレーナー ゾウさんです🐘✨ 今回は、前屈動作（腰を前に曲げる）をすると痛みが出る 慢性腰痛の改善トレーニングについてお話していきます😉…
続きを読む風邪予防!(^^)!
こんばんは!(^^)! 水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー おチビ★ちゃんです！！ 最近、風邪やインフルエンザも流行ってきましたね…😢 免疫力が低下していると風邪を…
続きを読む赤い食べ物
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー 金魚っちです🐟 今回はおすすめな赤い食べ物についてお話していきます☘ ミニトマト🍅 ミニトマトには「リコピン」が…
続きを読む巻き肩改善ストレッチ
こんにちは。 茨城県水戸市にあります、フィットネスクラブ アクアメディエクスの子猿です。 早速ですが、今回は巻き肩改善ストレッチを紹介していきます。 そもそも巻き肩って？って話なのですが、 横から見たときに…
続きを読む「痛み」と「太る」の共通点
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 さて今回は、身体の歪みからくる「痛み」と「太る」ことの共通点についてお話したいと思います👆 ぽっこりお腹、垂れ…
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