皆さんこんにちは！！ 水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんですッ☺ 今月よりアクアメディエクスにて本格的にスタートしたクイックシェイプ！！ ご参加頂いた皆様ありがとう…
続きを読む2022年 12月 の投稿一覧
トレーニングの質があがる？
こんにちは。 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの子猿です。 さて、みなさんは肩甲上腕リズムって聞いたことありますか？ 今回は肩甲上腕リズムが何なのか、またトレーニングの関…
続きを読む健康的なダイエット法
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 冬の寒さが厳しくなってきましたね～🥶 それに伴い身体は寒さから体温を保つためにも体脂肪を貯めようとする作用強くなるため 痩せ…
続きを読む反り腰＆ポッコリ下っ腹改善運動
こんばんは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー ゾウさんです🐘✨ 反り腰改善ストレッチに関しては、１１月２０日の投稿でお話ししました。 まだチ…
続きを読むトマト
こんばんは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです。 今回はトマトについてお話していきます！ トマトは種類によってはダイエットにおすすめの食べ物です。 トマトには中性脂肪を分解…
続きを読む準備運動
こんにちは♪ 水戸市スポーツクラブ アクアメディエクスのトレーナーおチビ★ちゃんです！！ 寒い日が続きますね…😢今日は特に寒い…😢 体調は如何でしょうか❓ さて、今…
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