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こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナー金魚っちです🐟   今回は「カテキン」についてお話していこうと思います✨   お茶を飲んだ時に感じる苦みはカテキンという…

皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は、ソイプロテインのメリットについてお話していきます。   まず、ソイプロテインは、…

こんにちは✰ フィットネスクラブアクアメディエクス　トレーナーのおチビ★ちゃんです(^O^)🎵 今日はあいにくの雨ですね😢   皆さんは、食事をする時よく噛んで食べてますか？ 早食いしたり、スマホ操作をしながら…

こんにちは 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   前回はストレス太りとは？何かをお話しました。 今回はストレス太りにオススメなものをお話していきます!! …

こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。   今日は運動初心者の方や、自分でどんな運動をすればいいか わからないといった方に短時間で効果的なオススメのプログラムをご紹介します！…

こんにちは(^^♪ フィットネスクラブ　アクアメディエクストレーナーのおチビ★ちゃんですっ！！   朝晩は、まだまだ冷える日々が続いていますね…( ;∀;)     みなさんは、白湯を飲む習…