こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです。 皆様、本年もよろしくお願いいたします。 新年を迎え、気持ちも新たに身体づくりに励む方も多いのではないでしょうか？ 本日は体作りに欠…
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食後の眠さ((+_+))
こんにちは😊 茨城県水戸市にあるアクアメディエクス トレーナーのおチビ★ちゃんです！ 皆さんはご飯を食べた後に、眠くなったりぼーっとしたりしませんか・・・？ しますよね…(笑) 食後は、食べた物を消化するた…
続きを読む腸活
こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「腸活」についてお話していきます♥ 腸活にも食事、運動、睡眠、メンタルなどさまざま方法があります✨ 腸活…
続きを読む誰でも超簡単ダイエット法
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 メリークリスマス🎄🌟 皆さん楽しんでいらっしゃいますでしょうか？ アクアメディエクスではスタジオレッスン参加時に仮装出来る日…
続きを読む長いお休みには…
こんにちは。 茨城県水戸市にありますフィットネスクラブ アクアメディエクス、トレーナーの子猿です。 今日はクリスマスイヴ✰ですね！ クリスマスが終わればお正月… アクアメディエクス…
続きを読むトレーニングをする際の注意点
こんにちは水戸市にあるスポーツクラブ アクアメディエクス トレーナーのBABYです。 今日はトレーニングを行うときに避けるべきことをお話していきます。 １ 空腹時のトレーニング 空腹時のトレー…
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