水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 さて今日は私が前回お伝えした猫背チェックで猫背になっているもしくはなり始めている方に オススメの改善ストレッチを一つご紹介い…
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水素水サーバー導入しました
こんにちは！ 水戸市にあるスポーツクラブアクアメディエクスのBABYです！ 1月12日（木）にアクアメディエクスのジムエリアに水素水サーバーを設置いたしました！！ 利用開始は1月16日（月）からです。 &n…
続きを読む足首を柔らかくするマッサージ
こんばんは！茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスのトレーナー、ゾウさんです🐘 今年初投稿です！本年も宜しくお願い致します😊 今回は足首を柔らかくするセルフマッサージをご紹介…
続きを読むプルプル二の腕(^_-)
こんばんは(^_-)-★ おチビ☆ちゃんです！！ 今年初ブログ🎵 本年も宜しくお願い致します！！ 今回は、プルプル二の腕の簡単トレーニング（ダンベルや水を入れたペットボトルを持ちながら行います…
続きを読む褐色脂肪細胞
こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブアクアメディエクスの トレーナーの金魚っちです🐟 今回は「褐色脂肪細胞」について簡単にお話していきます！ 「白色脂肪細胞」は体に蓄積する体脂肪…
続きを読む猫背チェック
水戸市にあるスポーツジム アクアメディエクスのトレーナーのアルパカでございます🐑 皆様新年あけましておめでとうございます🌅 本年もよろしくお願いいたします☺ さて早速ですが、パソコンやスマホのやり過ぎで猫背…
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