こんにちは!!   茨城県水戸市 フィットネスクラブ　アクアメディエクス トレーナーのおチビ☆ちゃんです！   来週はクリスマスですね(*’▽’)♪   ☆仮装期間の…

  こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   一気に寒くなり冷え性のかたにはよりキツイ季節になってきましたね。 血行が悪くなることで冷える方に…

こんにちは 茨城県水戸市にある フィットネスクラブ アクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   前回はダイエット目的での水の摂取などについて 今回は普段の生活においての「水」についてお話していこうと思い…

皆さんこんにちは😊 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブ アクアメディエクスのトレーナー　ゾウさんです🐘✨   今回は、足首の柔軟性向上エクササイズをお話していきます。   足首の関節の動きが悪いと、…

こんにちは 茨城県水戸市にあるフィットネスクラブアクアメディエクス トレーナーの金魚っちです🐟   今回は水を飲むタイミングについてお話していこうとおもいます。 「ダイエット中は水を飲むと痩せやすい」ときいた事…